co to jest

Tak jak Dziko poza tym dodam jeszcze, że ważna jest sama technika złapania. Gryf chwytamy bliżej palców a nie na środku dłoni. Włączenie tych trzech składowych(chwyt przemienny, magnezja, technika chwytu) da Ci od razu możliwość utrzymania ciężarów 200kg i więcej... Co do ćwiczeń to mi najlepiej wchodzą solidne szrugsy/power szrugsy zarówno [...]

[...] sie ze to co tluste musi byc kaloryczne ale w jedzeniu ilosc weglowodanow stanowi pozniej o przyroscie tkanki tluszczowej a nie tluszcze. nie wiem skad takie przekonanie sie wzielo ale nie da sie ukryc ze w europie wschodniej rola tluszczy jest marginalizowana przez takie przekonania. Zmieniony przez - marecki1990 w dniu 2013-11-13 16:59:31

spokojnie ;) wszystko jest ok a co do tych aminek to szkoda troszkę kasy bo to białko w tab

[...] białko w wyliczeniach, bo mięso w czasie obróbki traci na wadze (wodę) i 70 g surowego to co innego niż jak wpiszesz 70 ważonego po ugowtowaniu. Dla mnie ryż brązowy jest niejadalny, cieżkostrawny, możesz spokojnie zastąpić innymi odmianami i kaszami. Ziemniaki też są dobre i na redukcji jak najbardziej pożądane, gdyż mają wysoki indeks [...]

[...] odpowiedziales sobie na pytanie, moze to byc wina zle funkcjonujacego ukladu pokarmowego. Zbadałbym też wątrobę, jak i poziom poszczególnych hormonów. Kreatyna sama w sobie jest suplementem anabolicznym, ktory nasila przemiany metaboliczne, co samo w sobie moze powodowac u niektorych osob problemy skorne. Zerknij na przydatny temat w tym [...]

ee z ta Alfa to byl zart,wiadomo silniki niczego sobie. A jesli pytasz ile pojezdzi 1.6 160 to juz zdarta plyta:) Wiadomo wszem i wobec ze takie VTI hulaja bardzo dlugo i bardzo szybko. naprawde bardzo szybko - zadko co na drodze jest tak zwawe jak 1.6 160 :)) (conditional ze trzymasz wysokie obroty) civic

[...] widze że nie sposób was przekonac, ale uważajcie jak chcecie w końcu prawo nie zabrania miec włsnego zdania.. może i Wy masz rację a może ja, albo nik z nas nie ma racji, ale jedno jest pewne, nie będe żałował tego że akórat poszedłem na tych "cyrkowców". Ale w sumie spoko tacy cyrkowcy którzy potrafią to co mnisi z klasztoru shaolin...

no troszke juz znam bo testy robie od 5 misiecy:) Wiec ok węgle bede zwiekszał jakby co. Tylko pytanie: czy to z B 2g i T 1g to zelazna granica?? Bo obecnie mam 2.5B i 1,3gT a WW6g i jest dopiero 3300kcal... wiec jakbym obciał te B i T na rzecz WW to musiłoby ich byc z 8g a to chyba przesada...??

[...] o treningu na forum, uloz sobie plan i zapodaj a ktos go napewno poprawi. Malo wazysz wiec troche miesnia by sie przydalo.Odpowiedniej diteki tez przypilnuj. Co do deficytu tlenowego to nie musisz sie o niego bac poniewaz wystepuje on przy wsylilku tlenowym. Czas serii w danym cwiczeniu na silowni jest za krotki by wywolac deficyt tlenowy.

Nie wyjdzie Ci ten budyń, białko Ci się zważy, już raz zalałem białko do zbyt ciepłej wody. A nie jest to czasem kwestia wyczucia temperatury? Dla przykładu, jeśli robisz owsiankę i do gotującej dodasz białko, to wyjdzie taka niesmaczna papa z grudkami. Jeśli natomiast poczekasz, aż owsianka przestanie się gotować i odczekasz te 8-10 minut od [...]

Chciałes rade to ci ją dałem.A ze twoj pomysł jest bez sensu to tylko swiadczy o tobie i tym co sobą reprezentujesz.

Podepne się pod temat, Amentoris co sądzisz o PEA ? moj znajomy bierze czwarty dzień (łączy z kofeiną i Alc) i narazie nie odczuwa żadnych efektów. Jest jakiś czas kiedy to musi się rozkręcic?

Porządną klate ciężko mi jest zbudować a ćwiczę normalnie. A co do całego ciała, to ćwiczę: Poniedziałek: Klata + Triceps Wtorek: Biceps + Plecy + Przedramiona Środa: Wolne Czwartek: Klata + triceps Piątek: Nogi + Barki

be zefki? to moze byc taki z mahuangiem albo sida cordifolia :) a powaznie: dieta CKD jest bardzo skuteczna nawet przy pomocy gorzkiej kawy, green tea, duzej ilosci wody, pieprzu cayenne, imbiru, kminku. Termogeneze mozna podniesc nawet nieznacznie przy uzyciu tego co above

[...] co do treningu to robie 5-6 razy w tygodniu po 40-50 min aerobow... ale ja sie juz dawno pogodzilem ze nigdy sie nie potne tak na serio... taka genetyka - i nie pisz quasar, ze wszystko jest kwestia dopracowania diety, bo mialem juz rozne hardcory, bralem clena sally, 4 miesieczne cykle efki i ponizej pewnego % fatu nie jestem w stanie spaść

Jasne jak kto woli tylko kazdy ,kot nie ma pojecia o dzialniu i czym jest t3 ,niech wie ze to hormon syntetyczny ,skopie ilosci i bedzie do konca zycia go lykal ,chodz z drugiej strony odpowiednie dawki nikogo nie zabily ,ale to ludzi madrych i swiadomych co lykaja

Dobre jest to co napisał massp[ower ?? niech ktos sie wypowie? Pozdrawiam

Trening na mase i odpowiednia dietka, jeśli chodzi o trening to poczytaj posty i zajrzyj do atlasu, a w sprawie diety zgłoś sie do działu odrzywianie. W twoim przypadku dieta jest bardzo, bardzo ważna. Co do odżywek to jakiś gainer by sie przydał, ale to chyba jeszcze nie teraz.

[...] Regularne posiłki najlepiej 5-7 co +,- 2,5 godziny Dużo słodyczy po posiłkach To taka ogólna kuracja tak 4-5 tygodnie ale potem zostaje nawyk jedzenia Oczywiście to nie jest dieta bo w niej niema witamin itd. Ale tylko dodatki Mi to pomogło też wyglądałem jak patyk a teraz przytyłem jakieś 6 kg PS. Jeżeli chcesz tyć to jeszcze opychaj się [...]

no bo ja gram w piłke nozną i to są badania czy jestem zdolny do gry czy nie i nie mam pojęcia co może wykryc takie badanie krwi czy moczu. Czyli jest możliwość że mnie dopuszczą? :D:D Kurde bo to, że koks wziąłem to nie żałuje tylko ciulowo by było jakby sie kazdy dowiedział że jade na mecie(lekarze, trenerzy), noi chciałbym jeszcze troche [...]